安心愛

安心愛を通しての心の育成。自己コントロールの法則。

自分自身をじっと見つめる。自己コントロールで大事なのは「自分を見つめること」。自分の中のさまざまな面を理解しましょう。繰り返し見てきたように、私たちの中にはひとりではなく何人もの自己が存在します。理性を失うことも、ぐっと踏みとどまって冷静さを保ったりよく考えて選択したりすることも、どちらも人間らしいことです。自己コントロールとは、そのような自分自身のさまざまな一面を理解できるようになることであり、まったくちがう人間に生まれ変わることではありません。自己コントロールできる人は自分と戦ったりせず、自分のさまざまな面を受け入れ、うまく折り合いをつけています。自己コントロールを強化するための「秘訣」があるとすればそれはただひとつ、さまざまなことに冷静に注意を向けることなのです。
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